2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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2573 kcal
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脂質: 33.16g | たんぱく質: 178.66g | 炭水化物: 359.54g.
昼食: Tre Mulini Farina di Grano Duro, Patate Crude, Spigola. 夕食: Bianca Bontà Grattugiato Fresco, Nutella Nutella, Delizie del Sole Fagioli Borlotti, Simply Market Baguette. 軽食/その他: Simply Market Baguette, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Mozzarella Light, Limoncello. もっと...
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485 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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