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早 豬排蛋餅（自製） 咖啡
午 花雕雞麵
晚 腰果少 金牛角1/2 牛奶 水果
💩✅
重訓✅
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48.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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896 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 66.02g.
朝食: 拿鐵咖啡, 蛋餅, 豬排（烤製或烘焙）. 昼食: 台酒 花雕雞麵. 夕食: 腰果, 喜年來 原味大金牛角. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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