2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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651 kcal
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脂質: 22.37g | たんぱく質: 40.73g | 炭水化物: 73.60g.
朝食: Frisian Flag Family Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Wortel Dimasak, Sup Kubis, Ikan Bandeng, Nasi Merah. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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