2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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880 kcal
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脂質: 34.01g | たんぱく質: 51.85g | 炭水化物: 92.69g.
朝食: Starbucks Cappuccino Grande, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Croissant, Belimbing, Semangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Croissant. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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