ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
|
1947 kcal
|
脂質: 55.82g | たんぱく質: 140.36g | 炭水化物: 222.36g.
朝食: Tomates, Pepino (com Casca), Adaptogen Glutamine Fermented, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Clara de Ovo, Aveia, Banana. 夕食: Pepino (com Casca), Pasta de Amendoim, Batata Doce, Patinho. 軽食/その他: Abacaxi, Abacate, Patinho, Patinho, Vigor Iogurte Natural, Pipoca. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Essa vc tava com 93? Vc já tava bem. mas agora ta melhor. Vou seguir a evolução com essa nova divisão 50/30/20. Obrigada! Bj
|
Nessa época já tinha começado com a musculação e uma vida mais saudável. Deveria ter um pouco menos de 93kg. Obrigado, e força para nós seguirmos fortes na dieta 💪🏻💪🏻💪🏻
2019年 11月 2日 投稿者: danielruckerklein
|
2019年 11月 2日 投稿者: Carol.Roch@
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|