2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1142 kcal
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脂質: 30.67g | たんぱく質: 106.28g | 炭水化物: 80.16g.
朝食: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Савушкин Хуторок Творог 1%. 昼食: Barilla Спагетти #5, Калифорнийский Куриный Салат. 夕食: Canti Вино Красное Сухое, Санта Бремор Щупальца Кальмара, Калифорнийский Куриный Салат. 軽食/その他: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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