|
10 tiros de 400m. Pausa ativa de 1'05"/tiro. Funcionou! #keeprunning
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
|
2548 kcal
|
脂質: 109.38g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 278.77g.
朝食: Growth Supplements Amino Powder 10, Nestlé Leite Ninho, Café, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Oderich Patê de Presunto. 昼食: Sadia Salamitos (Pacote), Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Garoto Serenata de Amor, Lacta Bombom Ouro Branco , Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 夕食: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Nestlé Sorvete Passas Ao Rum. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Salamitos (Pacote), Nestlé Negresco. もっと...
|
|