2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 45.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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2478 kcal
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脂質: 113.62g | たんぱく質: 103.70g | 炭水化物: 261.07g.
昼食: Olive Oil, Chicken Thigh, Red Potatoes (Flesh and Skin). 夕食: Stonefire Original Tandoori Naan, Patak's Chicken Korma with Rice (Mild). 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, M&M's Caramel M&M's (40g), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Think High Protein Bar Brownie Crunch. もっと...
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3369 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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