eastb1の日記, 2013年 03月 23日

2013年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.3 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 8.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 23日:

486 kcal

脂質: 25.18g | たんぱく質: 10.62g | 炭水化物: 59.68g. 朝食: Almond Butter, Pears, Toasted Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Soymilk Creamer, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. もっと...

2402 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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