ken yaの日記, 2019年 11月 1日

NO HAY NECESIDAD. PUEDES SEGUIR COMIENDO PAN DE VEZ EN CUANDO. PORQUE TE INCOMODA??  

Coincido con Dante , mientras estén dentro de tu conteo de calorías 🤷🏻‍♀️, yo amo el pan pero dentro de mis objetivos prefiero otro tipo de carbo, aún que cada fin de semana me echo mi pancito 😊🤤 

Soy fan del pan dulce, prácticamente como uno a la semana a veces más, lo que hago es meterlo en mis calorías del día y complementar con muchas verduras. Todo el mes de octubre estuve en un curso del trabajo y me comía un pan de dulce y galletas en el coffebreak y ya quede hastiada del sabor de las galletas y el pan, creo que por un tiempo los dejare de consumir, pero solo mientras se me pasa esta sensación incomoda de tanta azúcar en un bocado  

pero no creo que esa sea la solución, más bien es aprender las proporciones, en lugar de uno puedes comerte la mitad o inclusive solo una cuarta parte!! no se trata de torturarte! ánimo! 

yo ayer me comí unos sponch Marinela y antes dos panes dulces!!!🤤🤤🤤 pero estaban dentro de mi conteo calórico!! jejeje  

Hay quienes no se pueden comer solo uno, pero habiéndolo dejado ya no se les antoje. 

Yo amaba el pan. Hace tres semanas que lo dejé y no lo extraño. El cuerpo se acostumbra. Y en serio lo amaba. Pensaba que no iba a poder dejarlo y lo dejé 😊 

Yo horneo pan de avena y así mato dos pájaros de un tiro, cumplo mi antojo y me nutro más 😃 

Igual, ¡Vamos a eso!  

EL PAN ES #INOCENTE!!  

Aveces es muy difícil dejar hacer algo que no queremos, lo ideal, lo recomendable es cambiar ese hábito por uno nuevo, ejemplo tomar café cambiarlo por tomar té , refresco por agua etc. Para cuando menos recuerdes te abras dado cuenta que lo dejaste 🤭 Saludos a todos mucho animo! Pero sobre todo Bendiciones 🙌🏼 

hola a todos ! haciendo alusión a #elpanesinocente , hay cierta verdad ahí, el que tiene la culpa es el mal hábito de querer comerlo a toda hora y sin control ... así que a cambiar el mal hábito y a ser moderados 💪 

Te leo y acabo de comerme uno, también me siento culpable 

#INOCENTE. LO VUELVO A REPETIR. VEAMOS MAS ALLA DE UNA PRIMERA IMPRESION. VAMOS AL FONDO DEL ASUNTO; A LA RAZON DE ESA IDEA.  

#INOCENTE. LO VUELVO A REPETIR. VEAMOS MAS ALLA DE UNA PRIMERA IMPRESION. VAMOS AL FONDO DEL ASUNTO; A LA RAZON DE ESA IDEA.  

uy yo me comí una dona de chocolate 🍩 y es mi primer día en esta app😊 

RESPECTO AL PAN ES #INOCENTE. NUESTRA AMIGA @ken ya. ES UNA JOVENCITA MUY GUAPA DE 17 AÑOS. QUIEN NO DEBERIA PREOCUPARSE EN ESTOS MOMENTOS POR EL PAN. INCLUSO LE DARIA LA OPCION DE COMER UNO DIARIO. ESTO PORQUE YA ES MUY DELGADA. Y ESTA MUY CERCA DEL LIMITE INFERIOR DE ACUERDO AL IMC. NO HAY NECESIDAD DE IR MAS ALLA. CON MUCHO RESPETO EL FONDO DEL ASUNTO ES QUE A PESAR DE LA CONDICION ACTUAL EXISTE ALGO QUE NO TERMINA DE CONVENCER; LA APARIENCIA; UN CUERPO DEFINIDO; EL ABDOMEN; etc. . Y ESTA EL HECHO O AFAN DE BUSCAR O RESPONSABILIZAR A ALGO DE LOS RESULTADOS. ADEMAS HAY EJERCICIO DE POR MEDIO; QUE SIN UNA ALIMENTACION ADECUADA LO UNICO QUE SE CONSIGUE ES CONSUMIR LA MASA MUSCULAR. Y POR MAS EJERCICIO Y DIETA QUE SE HAGA; LA PERSONA NUNCA SE TERMINARA DE CONVENCER DEL RESULTADO.  

Todo se puede consumir aumentando el gasto energético no ligado al ejercicios también es buena opción para disfrutar lo que t gusta :)