417 kcal 脂質: 21.10g | たんぱく質: 30.04g | 炭水化物: 28.19g.   昼食: ABC Saus Sambal , Mayones, Brokoli, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol Goreng. もっと...

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コメント 
Wuaaah keren! Semangat 🤗 
2019年 11月 1日 投稿者: Caramelade
olgax apa.. 2 hari bisa turun 2 smp 3 kilo 
2019年 11月 1日 投稿者: emak² pejuang diet
Eh iya... Cepet banget 😱 
2019年 11月 1日 投稿者: Caramelade
wow,keren 
2019年 11月 1日 投稿者: Ririazelya
Tips dong kak ceoet bangettt 
2019年 11月 1日 投稿者: licimeyliana
semangat  
2019年 11月 1日 投稿者: suumitta14
turunnya kek sulapan  
2019年 11月 1日 投稿者: Risaayu
macam simsalabim 😄 
2019年 11月 1日 投稿者: kwonnie
Mungkin karna obese jadi turunnya cepet.. Semangatt💪😊 
2019年 11月 1日 投稿者: annmz
akan ada masa nya nnti plateu hehe disitulah niat diuji 
2019年 11月 1日 投稿者: Slametto
saya juga obese tingkat 1 tp turunx dikit banget😭 
2019年 11月 2日 投稿者: emak² pejuang diet
mantap belom ada 1 bulan 13 kg  
2019年 11月 2日 投稿者: ariff182
Mungkin karna obese jd cepet turunnya. Saya pagi cuman makan pisang. Siang makan 600-700 kalori. Kalo malem makan melon..200 gr.. 6 kali ngegym dalam seminggu.. sebelum gym wajib pemanasan dulu plus body weight exercise  
2019年 11月 3日 投稿者: kirito0733
Gym sehari berapa waktu gym nya ?? 
2020年 06月 19日 投稿者: Yusuf Akhsan

     
 

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