|
nou het moet niet gekker worden!
het is vrijdagavond 23.30 en ik lig aal op bed!
vrijdag= muziekavond. was om 22.30 thuis, heb een beker warme choco gehad, even mijn hoofd leeg geschreven , stukje uit een boek gelezen... na invoeren van m'n eten vandaag toch nog 2 rijstwafels met pindakaas gemaakt (had erg weinig gehad)... En ben vervolgens naar bed gegaan... zelfs zonder tv te kijken.
ben gewoon écht moe... of eigenlijk ik voel nu eindelijk dat ik moe ben....
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
1074 kcal
|
脂質: 46.65g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 116.65g.
昼食: Jumbo Groene Salade Wapenaer Kaas . 夕食: Prestige Mini Afbakbroodjes, Erwtensoep. 軽食/その他: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Rijstwafel, Nesquik Chocopoeder, Oatly Haverdrank, Jimmy's Popcorn Zout. もっと...
|
|
1249 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 真空掃除 - 10 分, 掃除 - 10 分, 皿洗い - 15 分, Samsung Health - 21 時間 10 分, サーキットトレーニング - 15 分. もっと...
|
|