2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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998 kcal
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脂質: 25.22g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 109.02g.
昼食: Laranjas, Alcatra, Bauducco Torrada Integral, Feijão Preto Cozido. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Substancia Canja de Galinha. 軽食/その他: Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Light, Bauducco Torrada Salgada. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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