2013年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 23日:
|
1539 kcal
|
脂質: 50.73g | たんぱく質: 46.44g | 炭水化物: 206.48g.
朝食: Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Spicy Tomato & Lentil Soup, Sweet Red Peppers, Fajita Pack (without Veg/ Meat), Refried Beans, Onions, Yellow Sweet Corn, Thick N Chunky Salsa. 夕食: Extra Light Mayonnaise, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. 軽食/その他: Belgian Chocolate Chunk Cookies, Chocolate Ice Creams, Crema Cacao Snack Wafers (Balocco), Lifestyle Ginger Herbal Tea, Hot Chocolate (Soya) Medio. もっと...
|
|
2451 kcal
|
運動:
デスクワーク - 11 時間 40 分, 運転 - 50 分, ショッピング - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|