2019年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.3 kg
これまでの減量分: 45.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1935 kcal
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脂質: 82.12g | たんぱく質: 100.35g | 炭水化物: 206.57g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Enchilada with Cheese, Bush's Best Pinto Beans. 夕食: Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Thigh. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, M&M's Caramel M&M's (40g), Crumbs Mini Cupcake. もっと...
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2529 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 18 時間 7 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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