2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1053 kcal
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脂質: 28.95g | たんぱく質: 35.18g | 炭水化物: 170.56g.
朝食: Mangga. 昼食: Chicken Nugget, Tahu Bacem, Ayam Geprek, Nasi Putih. 夕食: Apel. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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