2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1444 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 210.01g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Bal, Doğal Peynir, Besaş Siyez Ekmek. 昼食: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Torku Süzme Peynir. 夕食: Zeytinyağlı Barbunya, Lahana Salatası, Pirinç Pilavı, Besaş Siyez Ekmek, Kapuska. 軽食/その他: Trabzon Hurması. もっと...
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体重に変化ありません
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