|
trots op mezelf! zit nu voor de 3e x deze week bij de sportschool!
dat was al lange tijd mijn ritme, maar wegens allerlei omstandigheden lukte dat de laatste maanden niet.
moest mezelf vanochtend wel een schop onder mn kont geven, neigde ernaar om thuis te blijven.
Maar toen ik besefte dat mijn sterke regime van deze week al vruchten begon af te werpen bedot ik dat het jammer was van alle moeite als ikk nu niet doorzette
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
1074 kcal
|
脂質: 46.65g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 116.65g.
昼食: Jumbo Groene Salade Wapenaer Kaas . 夕食: Prestige Mini Afbakbroodjes, Erwtensoep. 軽食/その他: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Rijstwafel, Nesquik Chocopoeder, Oatly Haverdrank, Jimmy's Popcorn Zout. もっと...
|
|
1249 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 真空掃除 - 10 分, 掃除 - 10 分, 皿洗い - 15 分, Samsung Health - 21 時間 10 分, サーキットトレーニング - 15 分. もっと...
|
|