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Non so se sono io a non aver fantasia...ma mi ritrovo a volte durante la settimana a pensare come completare il mio apporto proteico della giornata considerando quello che ho mangiato nei giorni precedenti...cioè una volta che ho mangiato pollo, tacchino, uova, pesce, bresaola che cucino per variare un po’ la dieta?
Mi suggerite qualcosa ?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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2203 kcal
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脂質: 63.11g | たんぱく質: 147.73g | 炭水化物: 262.94g.
朝食: Yogurt Magro al Naturale, Kellogg's Corn Flakes Originali, Miele, Balocco Cruschelle. 昼食: Auricchio Provolone Dolce, Vignola Riso Rosso Integrale , Pecorino, Pane Comune, Philadelphia Philadelphia Active, Salmone Affumicato, Patate Crude. 夕食: Auricchio Provolone Dolce, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. 軽食/その他: Burro di Arachidi, Isey Skyr Vaniglia, Enervit Power Sport Performance Bar. もっと...
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 コメント
Legumi? Tofu,seitan,tempeh....scusa ma io sono vegetariana e ti posso dire le mie fonti proteiche a parte qualche formaggio,greco,skir e uova ☺️
2019年 11月 1日 投稿者: Colpoditesta
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Legumi, fiocchi di latte, greco, skyr, quark
2019年 11月 1日 投稿者: Forrest73
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