2019年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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2566 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 181.22g | 炭水化物: 301.51g.
昼食: Patate Crude, Coscia di Pollo, Carne, Tre Mulini Farina di Grano Duro. 夕食: Eurospin Chele di Granchio, Athena Bistecchine di Mare Impanate. 軽食/その他: Grandi Molini Italiani Preparato per Pane Nero ai Cereali, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Mozzarella Light, Limoncello, Galbusera Buoni Così senza Zucchero. もっと...
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872 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Samsung Health - 23 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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