2019年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
2762 kcal
|
脂質: 53.40g | たんぱく質: 158.99g | 炭水化物: 404.41g.
朝食: Kaufland Filet z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Polski z Dziurami, Chleb Pszenno-Żytni, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. 昼食: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Miód, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Goody Honey Loops, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy, Winiary Kaszotto Buraczkowe, Gotowana Brukselka, Pikok Filet z Piersi Indyka. 軽食/その他: Tort Bezowy, Banan, Jabłko. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|