2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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2125 kcal
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脂質: 72.43g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 195.54g.
昼食: Rustica Vinaigrette Fines Herbes, Thiriet Crêpes Jambon Emmental , Baguette, Mâche, Poivron Farci, Entremont Gruyere. 夕食: Épi d'or Spécial Mie Nature, Poivron Farci, Entremont Gruyere, Vinaigrette, Mâche, Crêpe au Chocolat Fourré. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka. もっと...
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3146 kcal
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運動:
セックス - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 座る - 7 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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