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laurinhasoaress.olv
日記
2019年 11月 1日
laurinhasoaress.olvの日記, 2019年 11月 1日
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2019年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 11月 1日:
944 kcal
脂質: 55.05g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 35.68g.
朝食:
Água da Torneira, Água da Torneira.
夕食:
Coca-Cola Refrigerante Zero, X-Tudo.
軽食/その他:
Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Veneza Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida).
もっと...
1985 kcal
運動:
エアロビクス - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 22 時間 54 分, 睡眠 - 1 分.
もっと...
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