2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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988 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 66.86g.
朝食: Mamão Formosa, Pilão Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Carne do Peito de Frango, Qualitá Tomate Cereja, Frango (Empanado e Frito), Cenouras, Vagem Cozida. 軽食/その他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Pilão Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Formosa, Queijo Coalho. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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