2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 44.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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2739 kcal
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脂質: 111.87g | たんぱく質: 144.07g | 炭水化物: 292.93g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, V8 +Energy Sparkling Blackberry Cranberry. 昼食: Chef Salad, El Monterey Corn Tortilla Chicken Taquitos, Bush's Best Pinto Beans, Enchilada with Cheese. 夕食: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Chicken Thigh, Red Potatoes (Flesh and Skin), Olive Oil, Chicken Drumstick. 軽食/その他: M&M's Caramel M&M's (40g), Crumbs Mini Cupcake, Think High Protein Bar Brownie Crunch. もっと...
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2767 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 18 時間 26 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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