2019年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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399 kcal
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脂質: 14.53g | たんぱく質: 34.36g | 炭水化物: 30.49g.
朝食: Queijo Branco, Queijo Meia Cura, Ovo. 昼食: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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