2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1097 kcal
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脂質: 17.34g | たんぱく質: 98.53g | 炭水化物: 133.82g.
朝食: Lidl Gallette di Farro Bio, Nature Active Fette Croccanti Formaggio e Semi di Zucca, Myprotein Super Omega 3, Milbona Quark Magro. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Amo essere Biologico Spaghetti, Pomodori Ciliegini, Lidl Tagliata di Pollo. 夕食: Lidl Tagliata di Pollo, Patata Bollita, Radicchio Rosso. 軽食/その他: Lidl Gallette di Farro Bio, Milbona Quark Magro, Nature Active Fette Croccanti Formaggio e Semi di Zucca. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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