2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1765 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 63.42g | 炭水化物: 155.59g.
朝食: Кофе, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Капитан Норд Форель Слабосоленая. 昼食: Горячая Штучка Хрустящие Крылышки Острые К Пиву , Майонез, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Сырные Палочки, Жареный Картофель, Zatecky Gus Пиво Светлое. 夕食: Пицца ПП, Соленья. 軽食/その他: Сливочное Масло, Дым Дымыч Колбаса Свиная Элитная, Белый Хлеб, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Русский Холод Низкокалорийное Мороженое 1%. もっと...
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1857 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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