2019年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1378 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 157.80g.
朝食: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). 昼食: Marque Repère Poêlée Méridionale, Escalope de Poulet. 夕食: Marque Repère Emmental Râpé, Maggi Arôme Saveur, Milsani Creme Liquide, Lustucru Gnocchi à Poêler. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka. もっと...
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3219 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 42 分, 座る - 7 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 58 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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