2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1163 kcal
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脂質: 39.08g | たんぱく質: 60.33g | 炭水化物: 148.39g.
朝食: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Fleischkäse, Laugenbrötchen. 昼食: Parmesan (Gerieben), Be Light Reibekäse, Baby-Zucchini, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Knorr Salatkrönung, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Endiviensalat, Karotten. 軽食/その他: Ritter Sport Mini Karamell, Banane, Mandarine, Pfeffernüsse. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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