2019年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
1560 kcal
|
脂質: 62.58g | たんぱく質: 94.03g | 炭水化物: 162.93g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица, Молоко, Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Сметана 15%, Блины с Творогом, Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты, Пшеничная Каша. 夕食: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Своя Линия Грильяж, Красное Яблоко, Молокія Йогурт 1.6%, Сахар. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|