2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1255 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 88.89g.
昼食: 星巴克 (Starbucks) 那堤(特大杯), 老彭友 密製辣掌, 好菇道 鴻喜菇, 花椰菜, 生菜. 夕食: 鯖魚, 白飯, 水煮蛋, 蘿蔔乾, 燙青菜. 軽食/その他: 福源 顆粒花生醬, 老妹的灶下 低碳無糖生酮麵包原味, 義美 黑芝麻豆奶（無糖）, 響享 抹茶豆漿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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