2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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989 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 153.47g.
朝食: Telur Rebus, Brokoli. 昼食: Bakpao, Saori Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Saus Teriyaki, Ikan Tenggiri. 夕食: Siomay, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pare, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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