2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1340 kcal
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脂質: 27.21g | たんぱく質: 99.82g | 炭水化物: 187.49g.
朝食: Red Delicious Apples, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Chicken Breast, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking). 夕食: Green Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots , Cooked Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Carrot Juice, Papaya. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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