2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1676 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 59.44g | 炭水化物: 243.86g.
朝食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih, Telur Dadar. 昼食: Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Klepon, Lupis, Calbee Wings Kris Bee. もっと...
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1725 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 授乳 - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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