|
Surplus kalori semalam haha hampir lepas kontrol
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
3273 kcal
|
脂質: 88.46g | たんぱく質: 273.46g | 炭水化物: 335.48g.
朝食: Kopi, Roti Gandum, Telur, Putih Telur. 昼食: Pepaya, Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna Panggang. 夕食: Pepaya Muda, Nasi Putih, Telur Dadar, Roma Sari Gandum, Naraya Oat Choco, Pepaya, Putih Telur, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Whey Rc, Nanas, Putih Telur, Telur, Labu Siam, Nanas, Pepaya, Labu Siam, Ikan Tuna Panggang. 軽食/その他: Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum, Ikan Tuna Panggang, Telur, Ikan Tuna Panggang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. もっと...
|
|
2457 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 46 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
|