liaamranの日記, 2019年 10月 31日

Total turun bb selama 2 Bln.. start 64.4 skrg 60.2

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:

910 kcal

脂質: 28.66g | たんぱく質: 50.19g | 炭水化物: 113.11g. 朝食: Roma Marie Susu, Puding Coklat. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Sosis Solo. もっと...

1482 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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keren...aku grafiknya naik turun kaa

2019年 10月 30日投稿者: nunungayuu

diet apa kak?

2019年 10月 30日投稿者: DeviZaskia

selamat kaak

2019年 10月 30日投稿者: intanlestaripcy

Terimakasih @intan

2019年 10月 30日投稿者: liaamran

Aku defisit kalori aja Mba Defi..sama olahraga aja dirmh seminggu min 3x

2019年 10月 30日投稿者: liaamran

Makasih Mba Nunung.. ttp semangat yaa n konsisten aja mba

2019年 10月 30日投稿者: liaamran

Boleh tanya ndak aqu bru pke APP ini mau tau gmn crnya update udh brpa bb turun ya all???

2019年 10月 31日投稿者: elvyrahusni

itu kakak timbang ditimbangan ..beneran nggak kak turun 4kg nya

2019年 10月 31日投稿者: nasigo

kereeenn 😁

2019年 10月 31日投稿者: Lindya_Richardson

Nasigo : iya aku nimbang di timbangan digital punya ku say di rmh.. itu kan tinggal input aja di aplikasi nya turun brpa kg

2019年 10月 31日投稿者: liaamran

Thanks ya Lindya Mba elvy coba input bb nya di berat badan kan ada Mba yg bagian bb.. ntar masukin berat badan awal brpa

2019年 10月 31日投稿者: liaamran


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