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35.4%
18/6斷食第4天，體重降了一點但體脂反而上升了？！沒關係繼續努力！至少制服感覺有比較鬆～
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1836 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 138.64g | 炭水化物: 168.17g.
昼食: 味噌湯, 鰻魚, 白飯, 蝦（烤製或烘焙）, 爭鮮 生干貝握壽司, 鮭魚, 比目魚（烤製或烘焙）. 夕食: 爭鮮 味噌湯, 7-11 日式雞腿肉串燒, 生菜, 白飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 三文魚刺身, 玉米筍. 軽食/その他: Dr.Milker 英式鮮奶茶, 義美 義美小泡芙（巧克力）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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