2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1301 kcal
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脂質: 50.69g | たんぱく質: 25.11g | 炭水化物: 184.50g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Buah Pir, Kopi Luwak White Koffie, Nabati Cheese Wafer. 軽食/その他: Pisang Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Yakult Yakult. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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