|
Zrobiłem to :-)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
2312 kcal
|
脂質: 184.93g | たんぱく質: 106.30g | 炭水化物: 59.00g.
朝食: Mestemacher Chleb Proteinowy, Lubię Smalec ze Skwarkami, Kalafior, Sałata Rzymska, Pikok Parówki z Szynki Pure, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Pomidor Malinowy, Biedronka Awokado, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Rzodkiewka, Sante Siemię Lniane , Piątnica Śmietana 30%. 昼食: Mlekpol Śmietana 18% Mazurski Smak , Pilos Twaróg Tłusty , Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Wątróbka Drobiowa, Agro-Top Smalec Gęsi, Cebule, Łaciate Masło Extra, Grzyby, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 夕食: Bułki bezwęgli, Łaciate Masło Extra, Lubię Smalec ze Skwarkami, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Krukam Masło Orzechowe. 軽食/その他: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Orzechy Brazylijskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. もっと...
|
|
2369 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
|
 コメント
gratsy, wyglada profesjonalnie cokolwiek to jedt, buleczki?
2019年 10月 30日 投稿者: AgataSl
|
|
|
Bułeczki z mąki migdałowej i łupin babki jajowatej 😉 będę miał z czym tatara i smalczyk zjeść 🍽🙂
2019年 10月 30日 投稿者: fatslawio
|
2019年 10月 30日 投稿者: gating
|
Koniecznie poproszę przepis 😁😁😁
2019年 10月 31日 投稿者: Biodrasia
|
Proszę :) ze strony: bezwegli.pl
Składniki
200 g twaróg tłusty
2 jaja
70 g 7 łyżki mąka migdałowa
40 g 6 lyżek mielony len
30 g 4 łyżki łupina babki jajowatej
łyżeczka sól
15 g proszek do pieczenia
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni
W dużej misce wymieszaj ze sobą wszystkie składniki:
twaróg
jajka
sól
proszek do pieczenia
Mąkę migdałową - jeśli nie masz pamiętaj, że możesz zmielić płatki migdałowe
Zmielony len
łupinę babki jajowatej
Wszystkie składniki zagnieść i zostawić w misce na ok 20 minut.
Po tym czasie rozwałkuj ciasto, podziel na 8 równych części i uformowałem 8 bułeczek
Piecz przez 20 minut aż do zarumienienia
Podawać po wystudzeniu z masłem (najlepiej 82%-83%) .
Smacznego
Notatki
MAKRO dla 1 BUŁECZKI:
B: 9,4g/ W: 2g/ T: 8,4g/ kcal: 127
2019年 10月 31日 投稿者: fatslawio
|
2019年 11月 1日 投稿者: Biodrasia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|