2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1584 kcal
|
脂質: 57.85g | たんぱく質: 86.70g | 炭水化物: 177.19g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлебница Круассан с Шоколадом. 昼食: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Твистер Острый. 夕食: Nestle Кит Кат Мини, Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Неро Чёрный Рис. 軽食/その他: Утро Родины Кофе с Молоком, Красное Яблоко. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|