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早上尿後764379455，777374458
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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2097 kcal
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脂質: 62.55g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 319.57g.
朝食: Zespri 黃金奇異果, 芝麻包, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 昼食: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 水果, 泰山 仙草蜜 (330克), 炒青菜, 涼拌黃瓜, 紅燒茄子. 夕食: 蛤蜊/蜆雜燴湯, 萊爾富 鬍鬚張滷肉腿排飯. 軽食/その他: 潤餅. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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