loki54540の日記, 2019年 10月 30日

減肥5day 不⬆️不⬇️ 沒動靜來個有氧半小時吧！

58.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:

691 kcal

脂質: 23.66g | たんぱく質: 34.03g | 炭水化物: 82.38g. 朝食: 光泉紫米燕麥糙米漿. 昼食: 涼拌黃瓜, 鍋貼. もっと...

1818 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません

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