2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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879 kcal
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脂質: 15.50g | たんぱく質: 35.42g | 炭水化物: 154.05g.
朝食: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). 昼食: Flantaart. 夕食: Delhaize Baconreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen. 軽食/その他: Céréal Crusties, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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