2019年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
967 kcal
|
脂質: 62.01g | たんぱく質: 77.05g | 炭水化物: 24.48g.
朝食: Café, Água com Limão. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Picanha. 軽食/その他: Banana Prata, Crepioca. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|