2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1090 kcal
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脂質: 29.12g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 153.64g.
朝食: Schinken (Extra mager), REWE Toast mit Roggen . 昼食: Endiviensalat, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Knorr Salatkrönung, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Möhren, Ei. 夕食: Mandarine. 軽食/その他: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Banane. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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