2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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3152 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 173.27g | 炭水化物: 456.84g.
朝食: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Amendoim, Shefa Leite Desnatado, Albumina, Açúcar Mascavo. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Mandioca Cozida. 夕食: Panco Pão de Forma Integral, Friboi Patinho Moido Cozido, Skol Cerveja. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Unilife Maca Peruana. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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