2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
2707 kcal
|
脂質: 124.13g | たんぱく質: 134.89g | 炭水化物: 269.14g.
朝食: Кофе с Молоком, Мидии, Майонез, Салат из Морской Капусты, Теремок Блин Двойной с Ветчиной и Сыром. 昼食: Чай с Сахаром, Салат Витаминный, Котлета Домашняя, Подлива, Рис Вареный. 夕食: Макдоналдс Маффин Шоколадный, Греческий Салат, Морс Брусничный, Картофельное Пюре, Жареное Филе Свинины, Хлеб Черный. 軽食/その他: Гематоген, Капучино. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|