2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1026 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 133.71g.
朝食: Pentol, Herbalife Nutrition Shake. 昼食: Nasi Putih, Ayam Geprek. 軽食/その他: Sunpride Banana. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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