2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
2153 kcal
|
脂質: 71.73g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 309.15g.
朝食: Каждый День Финики Сушеные, Bite Финиковый Сироп, Пятерочка Киви, Гранола, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Эвалар Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Ого Отруби Пшеничные, Ашан Напиток из Овса. 昼食: Всем на Пользу Овес Голозерный, Каждый День Семена Тыквы, Каждый День Шпинат Резаный, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Кубаночка Томатная Паста, Персона Кетчуп Томатный. 夕食: Белый Хлеб, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 軽食/その他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Эвалар Семена Льна, Облепиха, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Пятерочка Банан, Ашан Напиток из Овса. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|